Oppskrift under trening og konkurranser

Skal vi prestere best mulig må må vi sikre at vi får i oss nok næring.
Sammensetningen i det du tilfører kroppen har alt å si, og på dette området er Herbalife produktene perfekt. Kroppen må ha en jevn tilgang av energi og det er veldig viktig å ha stabilt blodsukkernivå. Med Herbalife er det enklere å få i seg det man trenger.

Ved bruk av Formula 1 Shake tilfører du kroppen viktige vitaminer, mineraler, antioksidanter etc. og gir et tilskudd av alle de essensielle aminosyrene som kroppen trenger.
Ved bruk av Formula 3 Proteinpulver i shaken rett etter trening sikrer du rask restitusjon.

Frokost
1,5 dl havregryn
2,5 dl lettmelk
2 ss (toppede) Formula 1 shake
1 ss (strøken) Formula 3 Proteinpulver


Før trening og konkurranser 30 min til 1 time.
I shaken før trening er det ofte lurt å blande inn havregryn,
dermed holder Herbalife måltidet lenger.
Litt avhengig av lengde på konkurransen/treningen.


Etter trening og konkurranser innen 20 min.
2,5 dl lettmelk
2 ss (toppede) Formula 1 shake
1 ss (strøken) Formula 3 Proteinpulver


Generelt
Bytt gjerne ut lettmelk med soyamelk eller juice.
Enkelte blander også shaken i rent vann eller saft (for eks. litt sterk solbærsaft)
Prøv deg frem og kombiner shaken med noe du liker.


For å sikre nok fett bruk Herbalifeline fiskeoljekapsler omega 3.
Bruk Tang Kuei Plus for å redusere ubehag med stramme og ømme muskler etter trening og konkurranser.
En daglig dose av Herbalife Formula 2 Multivitamin Complex gir deg et tilskudd av over 20 vitaminer og mineraler som er viktig for balansert ernæring og et godt velvære.